吃東西減肥行得通嗎

身體肥胖的常見原因是由於你平時的營養比較好，特別是吃的食物中含有高熱量，高脂肪等引起的，其次還可能與你缺乏運動有關係建議你在飲食方面注意不能吃肥肉，油膩大的食物，其次你還可以每天堅持運動，如堅持跑步，打球等，才可以減肥，通過吃食物的方式是不能達到減肥目的

體重增加和減輕的本質是看你的日常飲食能量攝入和你的能量消耗之間的關係，當攝入量大於你的消耗量時你的體重增加，反之體重減輕；最健康有效的減肥方式是通過日常飲食能量攝入以及多進行有效運動鍛煉來進行；這樣減肥最有效而且不宜反彈不會危害健康；減肥需要循序漸進長期堅持，不可以急於求成；不建議用藥物等方式來進行減肥；