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根據你的描述，屬於關節急性損傷。如果沒有骨折現象，可以用局部按揉，促進消腫，避免再次損傷，做各個關活動方向，用中藥局部熏洗，可以用紅花、當歸、乳香、沒藥、獨活、地龍、千年健、透骨草、伸筋草、海桐皮、一樣5克左右，然後煎湯熏洗,待藥液降溫後以毛巾浸潤藥液趁熱洗患部或作熱敷,藥液涼後再加熱熏洗,反復進行,每次熏洗30分鐘。 一般都會好的。

創傷性關節炎，屬於一種骨關節病（OA），一般為關節面損傷，伴有滑囊腫脹，關節面積液，嚴重的會出現關節面下骨質破壞。主要發生在踝、膝、髖等承重較多，活動較大的關節，特別是踝關節承重最大面積小壓強大受緩衝少，最易發生。創傷性關節炎的症狀1）臨床表現為關節疼痛及功能活動受限，較長時間站立行走或運動後疼痛加重，休息後可減輕。2）嚴重者出現肢體肌肉萎縮、關節腫大，X線攝片可見關節間隙狹窄、負重點骨質增生硬化、關節邊緣有骨刺形成，關節滑囊腫脹，關節腔有積液，關節活動有聲響等。其治療方法有以下幾種：1、微創治療適合保守治療無效的早中期患者。2、保守治療適合早期、症狀輕的患者。3、關節置換不適合微創的晚期重症患者，如果病情已發展到晚期，經過上述治療沒有取得明顯效果的重症患者，只能進行關節置換手術。