腿關節畸形

你好,根據你的描述不排除為X型腿　X”形腿是指站立時,兩膝併攏時兩腳不能併攏,間隔距離為1.5 cm以上.它同樣是由於先天遺傳,後天營養不良,幼兒時期坐,走姿勢不正確所引起的,造成股骨內收,內旋和股骨外展,外旋所形成的一種骨關節異常現象.它的矯正困難根大,但只要堅持,也會收到一定的效果. 矯正操的目的是加強腿部練習,使大腿內側群肌肉的力量得到加強,小腿三頭肌得到經常的鍛煉. （1）坐在椅子上,兩手後撐,足踝處夾一物體（可由厚換薄）,兩膝併攏,然後直腿上舉至水準,再下落,15一20次X3組. （2）兩腿屈膝坐地,膝外開,腳掌相對,兩臂彎曲,兩手扶在膝關節內側,用力下壓膝關節,至最大限度保持2秒,再還原.

你這是O型腿,在醫學上稱為膝內翻,俗稱“羅圈腿”,“弓形腿”,“籮筐腿”.指的是在膝關節處,小腿的脛骨向內旋轉了一個角度,故此稱為“膝內翻”.O型腿矯正操 1.八步矯正法.向後邁步走,注意要腳跟先著地,路線走直.每次走八步. 2. 鍛煉腿部內側肌肉的方法：雙腳分開與肩同寬,雙足稍內扣,膝關節內扣做下蹲和起立的動作.20次一組,每天做2～4組.不需要完全蹲下去即可.