醫生你好我膝蓋外側疼痛以前不疼自從跳舞

1,症狀：尖銳而刺痛的感覺,發生在你的膝蓋外側,大腿外側的一條韌帶,摸摸看,連接到你的膝蓋外側,是用來固定與連接大腿外側那條肌肉與膝關節的,這是一個複雜的結構,牽涉到兩處關節,三處腱...當你這一條韌帶在踩踏過程中腿伸直的時候,摩擦到膝蓋外側的一塊軟骨,就會有這種疼痛感.O形腿,內八字腳,骨盆較寬,膝內翻症（踩踏或行走時膝蓋會向內,甚至碰撞的一種問題）以及扁平足,都必較容易出現這樣的問題.治療方法：這是很少數膝蓋問題你需要減少膝蓋伸直的力度,這樣可以減少韌帶與軟骨之間的摩擦,除了冰敷以外,大腿外側韌帶的伸展運動也會有幫助.2,症狀：上下樓梯或坡道時所造成膝蓋骨後的疼痛,壓痛點在膝蓋骨上.診斷：大腿及膝蓋骨疼痛症候群治療方法：行走對於這種症狀,事實上是沒有太大的幫助,應避免長距離大負荷的行走.做適當的恢復訓練來強化你的股直肌的力量（位在大腿正中央的一條肌肉,是固定膝蓋骨的重要關鍵）有助於避免這種經常發生的惱人症狀的產生于加重.我想,這是一種最常出現的症狀了.3,症狀：膝蓋內側膝蓋骨的邊緣多出的一塊內膜,百分之七十的人有這塊無用的痕跡器官,有些人在行走時,會造成這塊膜與膝蓋骨的摩擦,通常是因為行走時膝蓋過於彎曲用力或外八字導致的.診斷：中層韌帶發炎治療方法：冰敷,按摩,儘量伸直膝蓋,更改外八字姿態,某些比較嚴重的情形需要手術去除那塊硬膜.4,症狀：很明顯的膝蓋骨下方粗大的韌帶疼痛,通常被稱為「春天膝傷」,因為受這種傷的人通常是在初春的時候,重新開始運動的時候作了超過韌帶負荷量的運動.過多的重量訓練,或者是膝蓋沒有保暖也有可能導致同樣的問題.診斷：膝腱炎治療方法：冰敷五分鐘之後,順著韌帶方向按摩,重複數次.另外,電療,或者是超音波療法都相當的有效.5,症狀：膝蓋後內側腿筋受傷,通常是由於發力過猛或腿部伸展過直.診斷：足部鵝狀滑囊炎治療方法：冰敷,休息與伸展.調整行走力度與姿態.6,症狀：膝後部中央腿筋疼痛,通常肇因於行走力度與姿勢,使得膝蓋及肌肉長時間的疲勞.診斷：股二長肌腱炎治療方法：冰敷,減少行走時間及強度.