睡覺睡長時間腰就不舒服，拍片說是骨質增

建議飲食清淡適當補鈣，注意休息，避免腰部劇烈運動勞累，局部按摩理療，可以應用骨質增生貼膏，抗骨增生片治療觀察，必要時醫院骨外科複查

您好，骨質增生，在疾病發作期儘量不要多活動,適當的休息一下,尤其是登高,爬樓梯的活動要儘量少做，還有注意不要勞累和著涼,等到稍有緩解後可以適當活動,也不要做劇烈活動,可以選用骨質增生丸，骨刺片治療。