怎麼樣緩解孕婦腰背酸痛?

應該補鈣.建議口服蓋爾奇d試試.另外注意多曬太陽和多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉啊.
多喝喝牛奶，牛奶是補充鈣劑最安全有效的途徑。牛奶中鈣的含量很豐富，每百克牛奶中含鈣可達100～110毫克，而且這種鈣為天然乳鈣，容易被人體消化吸收。況且，藥補不如食補。

懷孕後隨著子宮不斷增大，身體重心漸漸向前移，准媽媽將肩和頭向後仰，胸部挺起。這種姿態造成脊柱過度前凸彎曲，腰部肌肉過於疲乏，所以感到疼痛。孕婦腰背酸痛是正常現象。
建議多休息，不要長時間站立和步行，飲食多補充鈣和營養物質，注意睡姿，可以進行局部按摩和熱敷。