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問題 【減肥】 【歸檔】 17年03月09日

個子特別矮

問題描述 13歲,身高1.29,長不高怎麼辦,如果晚上12:00還沒睡,會有影響嗎
網友回答
2017年03月09日 22:16

病情分析: 您好,您現在還處於生長發育的時期,還有繼續長高的可能的。
指導意見: 建議您要積極參加體育鍛煉,多運動,可以選擇跑步、跳繩等運動,多吃蔬菜、水果,多吃含鈣質高的食物,比如牛奶、牛肉、鈣片等,多曬太陽促進鈣質的吸收,每天晚上至少八小時的睡眠時間。