橈骨骨折，術後一個半月拆的石膏，裡面下

問題描述橈骨骨折，術後一個半月拆的石膏，裡面下的舌型鋼板，胳膊伸不直！拆開之後做訓練10天了，伸距離桌子能比剛拆石膏直了六釐米，拳還是90度，沒有進展！要怎麼練習啊！