有高血壓的人吃什麼好

目前治療高血壓沒有特殊方法,建議在飲食上來治療高血壓,1三餐：飲食安排應少量多餐,避免過飽;高血壓患者常較肥胖,必須吃低熱能食物,總熱量宜控制在每天8.36兆焦左右,每天主食150-250克,動物性蛋白和植物性蛋白各占50%.2低鹽：每人每天吃鹽量應嚴格控制在2-5克,即約一小匙.3高鉀：富含鉀的食物進入人體可以對抗鈉所引起的升壓和血管損傷作用,包括豆類,冬菇,黑棗等。

原發性高血壓的發病與遺傳及環境因素有關係，遺傳因素占一部分，而環境因素是比較重要的，這可能與飲食攝入食鹽過多，精神緊張等因素有關係這應該低鹽低脂飲食，應該多運動，應該多吃各種蔬菜水果，應該注意休息，避免精神緊張，應該規律服用降壓藥治療，一般情況下原發性高血壓是不能治癒的，是需要長期服藥治療的。