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問題
【營養科】
【歸檔】 14年10月11日
魚露蝦醬
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魚露南瓜:青蘆筍100克(切成小條),南瓜100克,粉絲50克,鮮冬菇50克,雲耳20克(浸水),豆豉半湯匙,雞上湯150毫升,魚露1湯匙,砂糖l茶匙,鵝帝1湯匙(切碎),洋蔥1湯匙(切碎),生油2湯匙。做法:1、南瓜去皮,切成6釐米長方形條,用清水加少許鹽炒2分鐘,取出瀝幹。2、粉絲用清水浸,備用。鮮冬菇洗淨、去柄,瀝幹後備用。豆豉用刀壓成泥狀。3、將鍋用中火燒熱,加點生油、下豆豉茸、鵝帝碎及洋蔥碎炒香,注入雞上湯煮沸。4、投入蘆筍、南瓜、粉絲、鮮冬菇及雲耳煮燴1分鐘,加入魚露及砂糖,用大火煮至近乎幹身便可上碟。
魚露是吃越南菜不能少的一樣蘸料。魚露,又稱魚醬油、蝦油,膠東稱為魚湯,是潮汕地區流行的調味醬汁。越南和泰國的菜肴中經常到魚露。按照美食家們的說法:吃了魚露,就等於去過了越南。魚露除廣用於潮菜外,隨著潮人的海外流動,逐漸也成東南亞料理的常用調味料。現在泰國和越南的料理,範圍包括海鮮、沙律以及其他菜肴的烹煮也常用之。此外,魚露亦可作為蘸料作額外調味之用,例如食用煎蠔餅時。