孕婦能否吃冬菇

你好，可以吃，你好，孕期要注意飲食，孕早期大多數孕婦在孕早期會出現噁心、嘔吐、食欲不振等妊娠反應，對著雞鴨魚肉發愁倒不如選擇自己愛吃的食物，以增進食欲。對於油膩、抑制食欲的食物，大可不必勉強吃下去。原則;為保證蛋白質的攝入量，孕婦可適當補充奶類、蛋類、豆類、硬果類食物。不宜過度吃酸食。 孕中期准媽媽的食欲逐漸好轉，這個時期要把營養儲存個夠，原則;葷素兼備、粗細搭配，食物品種多樣化。不宜吃太鹹的。

您好！香菇也很有營養,能吃的,香菇“植物皇后”美譽。性寒、味微苦，有利肝益胃的功效。有提高腦細胞功能的作用,香菇的增智作用在於含有豐富的精氨酸和賴氨酸，常吃，可健體益智。孕婦應當盡可能選擇自己喜歡的食物。為保證飲食的品質，孕婦可適當補充奶類、蛋類、豆類平日應該多注意營養；多食用富含蛋白質的食物，進食適量的液體，並注意營養是否均衡。可以吃的,香菇可明顯提高機體免疫力,還有補肝腎,健脾胃,益智安神,美容養顏之功效,是一種優質的健康食品,可以經常食用.同時多食用含蛋白質和維生素豐富的食物且補充鈣劑。