橄欖油對糖尿病的好處

飲食要注意一日三餐七成飽，不吃過甜的食物，不吃腥辣的食品，嚴禁抽煙、喝酒等不良習慣，因為這些會加重糖尿病的病情，有抽煙習慣的要在一年內慢慢把煙戒掉，不要一下子就馬上戒掉。原來吃降糖西藥的達半年以上者，不要驟然停服，因為這樣會引起血糖的突然升高，應在醫生的指導下，慢慢減量，直至停服。飲食方面要注意粗、細糧搭配著吃。建議吃些南瓜、燕麥片等含糖量少或不含糖的食品。但要明確注意一點，不管這個東西有多好，有多麼適合糖尿病人吃，都不要過量。

糖尿病控制不好可引發一些併發症，不能單純的靠減少飯量和藥物來治療糖尿病，要飲食、運動、藥物多方面相配合。宜少食多餐，一日不少於三餐，有條件上下午安排間食及睡前進食，即保證吸收，又減輕對胰島負擔；避免吃使血糖迅速升高的食物，像白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖等這一類甜食食品。可以食用純植物天然的凍幹桑葉，能預防和降低餐後血糖。嚴格控制飲食，少吃麵食，甜食，多運動