三高從飲食生活起居需要注意什麼?

根據你的這個情況，建議飲食上注意低鹽、低脂飲食，不要吃的太鹹，不要是油膩的食物，儘量少吃肉，注意加強體育鍛煉。
對於你的這個高血壓、高血脂建議根據具體高的情況用藥治療，對於脂肪肝如果沒有肝功能的異常的話，可以不用藥，注意鍛煉身體。

三高，一般是指高血壓、高血脂、糖尿病等，飲食控制是“三高”的重要預防措施。
1、飲食上首先要限制糖類食物的攝入，米飯、麵粉等主食，要根據運動量、身高、體重等確定，其他含糖量較高的飲食如芋艿、藕、土豆、紅薯等也要控制進食，是亮點惡水果是可以的。
2、其次是控制高脂肪食物的攝入，如肥肉、動物內臟、蛋黃等，多吃蔬菜水果等。

飲食宜清淡，少油膩食物，多吃新鮮蔬菜水果，注意低熱量低糖分的水果
平時多參加運動，避免長時間坐臥導致血流緩慢。治療上要積極，將各項指標控制在正常範圍
以上是對“三高從飲食生活起居應注意什麼？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

低鹽/低脂/優質蛋白/清淡飲食，多吃蔬菜水果和粗糧。適度運動，生活作息規律，保持心情舒暢。
低鹽/低脂/優質蛋白/清淡飲食，多吃蔬菜水果和粗糧。適度運動，生活作息規律，保持心情舒暢。同時根據病情，服用藥物控制。