中老年健身操大花轎

你好，失眠最常見的病因有肝氣鬱結，心血虛，氣血不足，陰虛火旺等情況，你應該看中醫進行辯證論治，喝中藥進行對症調理治療平時注意保持心情舒暢不要著急生氣，作息要有規律，及時的正規治療，腰椎盤突出是由腰痛引起的，腰痛久治不愈，時間過長病情加重，造成腰椎盤突出。原因是這樣，腎水衰耗不能上潤於腦，而腦氣虛不能下通於腎，象河車之道交通受阻不能暢通，而作痛也。 如果是腎虛脾濕侵之用。

這種情況可以吃一段時間的螺旋藻片進行治療，還有睡前喝牛奶也是有幫助的。 保持適度運動，每天保持半小時至一小時的運動，可以幫助睡眠，但是睡眠前應盡是避免劇烈運動，減肥藥一般不建議吃的，減肥藥作用上主要通過以下方式發揮：1，抑制人體的食欲；2.增加人體能量的消耗 3.中草藥的減肥藥物一般是通過健脾祛濕去除人體濕邪達到減肥的目的。但是減肥藥有一定副作用