女性上班經常熬夜到淩晨3.4點，吃點什麼好

經常熬夜對女性身體影響，應該保持正常規律的生活，不是補充營養就可以恢復的，

你好，可以吃含有維生素C蔬菜水果，喝牛奶，吃螺旋藻，蘋果，橘子。祝幸福快樂

對於這種情況可以吃一些水果蔬菜，另外多吃一些高蛋白的食物比較好，可以適當的喝一些綠茶，另外也是要注意，儘量的有規律的作息。