苑裡肌肉

你經常變換姿勢，經常使頭部後仰，也可以做個小米枕頭枕在頸部中間。不能高枕了，可以按摩，理療。告訴你一個省錢的辦法，用正紅花油塗抹頸部後用手邊按摩邊用吹風機的熱風吹吹頸部。每次15分鐘這樣效果會好些呢。根據你的描述你的情況考慮是頸型頸椎病引起的。屬於退行性風濕勞損類疾病。一般受寒，勞累，長期保持一個姿勢疼痛明顯。活動後減輕。這種情況三分治，七分養，注意休息,避免受寒,勞累，長期保持等非常重要，經常做放鬆運動,祝健康!

您好！一般腿部肌肉抽筋不會有太大的危害，所以不必過分驚慌，慢慢活動抽筋的部位可以有效的緩解抽筋帶來的疼痛。睡前飲水，也能起到放鬆神經，鬆弛肌肉，減少抽筋的作用。合適的鞋是彌補的方法之一。如果抽筋厲害，請去醫院檢查。如果上述症狀均是新近出現，需要考慮再次腦出血先兆可能，建議到醫院複查腦部CT已確診，如果是一直都有，提示中風後遺症，建議中醫針灸康復理療，可以到中醫院針灸科或者康復科進行針灸，按摩，紅外線照射等，以及專業的功能鍛煉的指導。