膝關節鏡術後大腿肌肉萎縮如何康復訓練怎麼辦

問題描述術後一月，關節疼痛，大小腿肌肉萎縮，腿無力，如何康復訓練

網友回答

2010年10月27日 15:56

康復訓練參考如下1.堅持做雙側股四頭肌的靜力訓練，即取臥或坐姿，雙下肢伸直，用力繃緊大腿前方肌肉群，持續10～20秒，放鬆5～10秒;重複20～30遍;每日4～5次。 2.自我局部肌肉按摩，或請正規的按摩師按摩。