臀部筋膜炎，大腿內側酸疼。

問題描述平常經常坐著，開始小跑和打乒乓球鍛煉後右側腰部先疼，貼藥膏後不疼了，但左側殿部肌肉深處開始疼沒經過治療稍有緩解但大腿肌肉開始酸疼，有時殿部肌肉深處疼，有時大腿外側肌肉酸疼不定，晚上睡覺不疼起來後感覺也不疼，現在伴有輕度大腿肌肉萎縮。到醫院看病，醫生說是筋膜炎。怎麼治療好，用什麼藥膏好？