問題
【精神心理科】
【歸檔】 16年12月26日
睡眠不好，困，睡不著，已經很久了，最近能
網友回答
您好，失眠的原因有很多，比如精神壓力過大，神經衰弱氣血不足，思慮過多，不良的生活習慣等，睡眠不存在補回來，只能去調整和改善，建議睡前泡泡腳，聽聽催眠曲和輕音樂，及時排解宣洩壓力，養成良好的生活習慣