問題
【整形美容】
【歸檔】 16年12月26日
身高一米六一，體重144.怎麼減肥啊
網友回答
減肥是需要有毅力和時間的，是需要長期的堅持的建議你需要適度的飲食控制，堅持鍛煉，平時不要吃辛辣刺激的油膩的食物
你好,減少食量，吃飯時間要固定；遠離小零食、蛋糕、餅乾等高脂肪的食物配合運動減肥就可以的，不要擔心。注意多休息,避免熬夜,做到心情舒暢.希望對你有幫助