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問題【精神心理科】 16年12月26日

想睡睡不著，睡一兩個小時就醒了，小便下

問題描述想睡睡不著，睡一兩個小時就醒了，小便下又睡不著了，l點到三點之間睡不著，吃l片安定也就睡4小時左右，著急呀，前兩年吃一片安定能睡六小時，兩三天才吃一片，現在六十三歲了，隔天就吃一片，請問怎麼辦

網友回答

2016年12月27日 09:41

您好，你的這種失眠對西藥產生了耐藥性，而且過分依賴於藥物，建議除了使用中藥調理外，積極進行心理調節，比如做放鬆訓練，多給自己一點鼓勵，保持樂觀積極向上的心態