我感覺患上了抑鬱症了

情緒症狀是抑鬱症的最顯著、最普遍的症狀。抑鬱症病人的情緒症狀主要包括兩個方面：抑鬱心情和興趣的消失。抑鬱症病人的生活中，似乎充滿了無助和絕望。認知症狀是抑鬱症的另外一大症狀。主要體現在無端地自罪自責，誇大自己的缺點，縮小自己的優點，表現了一種認知上的不合邏輯性和不切實際性。
抑鬱症病人的動機症狀體現在做任何事情都缺乏動力。我們不同的人有不同的動機水準。大多數人，都能夠做到早晨按時起床，按時去工作或上學，能夠積極尋找各種方法來娛樂我們自己以及他人。

，有可能是得了輕微的抑鬱，是一種心理障礙，表現為顯著而持久的心境低落，自我否定，嚴重者可出現自殺念頭。
建議不要給自己太大的壓力，凡事往好的方面去想，培養多方面的興趣愛好，多結交朋友，多聽音樂等都能有效轉移注意力，遠離憂鬱。

這種情況建議你首先要調整好自己的心情抑鬱症病人的情緒症狀主要包括兩個方面主要體現在無端地自罪自責，誇大自己的缺點凡事往好的方面去想，培養多方面的興趣愛好
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你的情況可能是輕微的抑鬱症的前兆，這種情況建議你首先要調整好自己的心情，如果工作不順心可以考慮出去散散心或者換一個工作環境，不要把自己憋得那麼狠，時間久了會有很大的影響的，再者建議你日常生活中一定要注意你的飲食和作息習慣，習慣好了自然心情好。