兩個禮拜沒有吃主食了，因為過年胖了幾斤想瘦回去，所以就吃些菜水果加運動，以少量肉蔬菜水果代替主食，這

病情分析： 您好，節食減肥容易對身體造成傷害，出現內分泌紊亂，而且體重容易出現反彈。最主要的減肥方法是運動。
指導意見： 建議您多運動，可以選擇跑步、跳繩等，多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃油膩的食物。

現在的情況看，不吃主食是不行的，少量的肉蔬菜，水果不能代替主食，如果不吃主食，容易引起尿痛酮體陽性，不利於身體的健康，所以必須少量吃主食的，如果身體出現肥胖，不能以節食減肥為主，主要以運動減肥為主，這樣才有利於身體健康，預防各種疾病的發生，在平時需要注意飲食，不要吃零食和高脂肪食物就可以了。