男28歲吃什麼東西可補腎感謝

你好，腎虛會引起陽痿早洩，腰膝酸軟，尿頻等症狀。可以用熟地，牛膝，肉蓯蓉，巴戟天，菟絲子，仙靈脾，續斷等中藥調理。

你好。補腎的食物一般是黑色食物。因為中醫講腎與黑相表裡。可以多吃黑色食物，如黑米，黑芝麻，豬肝，何首烏。黑木耳等，使用上述食物可以改善。

這個腎虛有陰虛陽虛之分的，陽虛吃金貴腎氣丸的，陰虛這個可以吃六味地黃丸進行治療的了。不同病症吃的藥物不同的。

你好。如果是腎陽虛，可以口服狗肉，羊肉，韭菜，豬腰子，鴿子蛋等。如果是腎陰虛，可以口服枸杞，蓮子，黑木耳，黑米，黑豆等。

我認為如果沒有明顯的腎虛症狀，通過飲食調養即可。推薦規律飲食多吃富含動物蛋白的食物，並適當進行體育鍛煉。