早吃麵包和豆漿會胖嗎?

這一點的能量是不會導致長胖的。多數長胖的是喜歡吃肥肉和零食的。而且是吃得多又缺乏鍛煉。
最重要的是平常一定注意控制熱量與脂肪，低脂飲食，低油膩性食物．飲食要清淡。多吃蔬果。注意少吃肥肉，注意減少零食的大量攝入。注意熱量負平衡。一定注意加強體育鍛煉促進熱量的消耗，要有耐心和恒心。