動不動就把脖子，手腕兒扭了身體是不是缺

你好朋友，應該說你可能缺乏鍛煉，關節韌帶的強度不夠，所以平時活動時容易出現這種情況。

從你說的這些情況來看是和慢性損傷是有很大的關係的，和是否有什麼缺乏沒有關係的是沒有什麼好的特效的辦法的，只能是對症治療

您好，根據您的描述，考慮與頸椎病，肝腎虧損有關。建議參考以上原因，查明病因，遵醫囑治療。