兒童生長發育曲線

兒童生長發育曲線 病情分析： 根據正常計算3歲身高應該是96cm左右， 指導意見： 1，就現在的身高不能確定就是矮小症，需要去醫院作測試， 2，這個測試在正規大醫院應該準確，對治療有很好地指導作用， 3，生長激素的分泌多是在睡眠狀態下，所以要保證小孩的充足睡眠，和調整好作息時間。

兒童生長發育曲線充足且均衡的營養絕對是讓孩子長高的致勝關鍵. 根據美國食品藥物管理局（FDA）的建議,想讓孩子長得高又壯,不可缺少的營養素包括蛋白質,鈣質,維生素A,維生素C,維生素D,礦物質鎂及鋅. 蛋白質是構成及修補人體肌肉,骨骼及各部位組織的基本物質,缺乏蛋白質會導致發育遲緩,骨骼和肌肉也會萎縮.肉類,海鮮和牛奶等動物性食品是完整的蛋白質來源,植物性來源則可以從豆類,榖類及核果類中獲得. 鈣質則是製造骨骼的原料,可以促進生長並增加骨頭密度.所以每天喝兩杯牛奶,是讓孩子累積骨本的好方法. 維生素D是另一個令骨頭強健的營養素,除了可以由牛奶和鮭魚,鮪魚等魚類中獲得外,每天曬10~15分鐘太陽,人體便可以自行製造維生素D.

兒童生長發育曲線礦物質鋅特別是嬰兒發育時不能缺少的營養素.荷蘭的研究發現,嬰兒發育期間如果鋅的攝取不足,會導致發育不良的結果.另外根據國外多項研究也顯示,孩童攝取足夠的鋅,可以減少腹瀉的發生.富含鋅的食物有肉類,肝臟,海鮮（特別是牡蠣）,蛋及小麥胚芽等. 「鐵質對生長發育也很重要,」台大醫院營養師翁慧玲補充說.不過根據衛生署的國民營養情況調查發現,國人女性在4歲以上普遍有缺鐵情形,男性則是青春期和65歲以上老人的缺鐵率較高.所以成長中的孩子應該吃些瘦肉,動物肝臟,蛋黃或是深綠色蔬菜來攝取足夠的鐵質.

▓運動 兒童生長發育曲線不少人認為跳繩,打籃球等彈跳性的運動有助於長高,以醫學觀點來看的確如此. 根據研究發現,生長板受到過度的壓迫會造成生長遲緩,但是適度且間斷性的壓縮或伸展生長板,卻可以刺激它生長. 所以想要長高的兒童及青少年,不能不做運動,尤其是一些彈跳性的運動.但是過度的重量訓練如體操,舉重反而會妨礙生長,醫師建議在成長階段最好能避免. ▓荷爾蒙分泌 人體中諸多荷爾蒙的分泌主導或影響我們的生長發育,例如生長激素,性荷爾蒙,甲狀腺素,副甲狀腺

兒童生長發育曲線先天性心臟,腎臟,肺及肝等疾病,骨骼疾病,內分泌及代謝疾病,染色體異常如透納氏症候群（Turnur syndrome）等均會影響正常的生長發育. 除了少數人因為家族遺傳因素而長得比較矮小,如果是營養不良而長不高,可以靠補充營養來迎頭趕上,但如果是疾病造成的生長異常,就要即早就醫診療 不少父母對如何判斷孩子生長是否正常感到困擾,有時候甚至過度擔心,拚命逼孩子吃東西,或是四處打探「增高」的秘方. 醫師建議父母可以由兩方面來評估孩子的生長情況： 每半年量一次身高. 正常情況下,孩子在青春期前每年至少會長高5~6公分以上,如果孩子一年下來長不到4公分,父母就應該帶孩子上小兒科,請醫師評估並進一步瞭解生長遲緩的原因.