大夫你好！我2007年得的腰間盤突出，

問題描述大夫你好！我2007年得的腰間盤突出，症狀是右腳麻木，然後就右腿很疼，必須就地蹲下休息，才能緩解，去醫院做了針灸，做了牽引，滿滿就好轉，大夫不讓我運動，我也沒聽堅持鍛煉，忍著痛跳舞，跑步最後真的好多了，偶爾有點站久腳麻木，今年6月份，病情加重，腰痛，腳麻木從原來的右腳，發展到左腳也有點麻木，站立和散步實在腿疼的難忍。請問我怎麼辦？