中暑急救穴位

中暑常發生在高溫和高濕環境中，對高溫、高濕環境的適應能力不足是致病的主要原因。在氣溫大於32℃、濕度大於60％的環境中，由於長時間工作或強體力勞動，又無充分防暑降溫措施時，極易發生中暑。 此外，在室溫較高、通氣不良的環境中，年老體弱者、肥胖者、兒童及孕產婦耐熱能力差，也易發生中暑。 中暑者一般表現為體溫升高、乏力、眩暈、噁心、嘔吐、頭暈頭痛、脈搏和呼吸加快，面紅不出汗、皮膚乾燥，重者出現高熱、神志障礙、抽搐，甚至昏迷、猝死。 為了避免中暑，在高溫天氣，應做到：對年老體弱等重點人群應重點保護，營造一個舒適的小環境，室內要通風，盡可能把室溫降至26~28℃，室內外溫差在8℃以內。要保持情緒穩定，注意膳食的調配，飲食宜清淡，多飲水。提高對先兆中暑的認識，一旦出現頭昏、頭痛、口渴、出汗、全身疲乏、心慌等症狀，應立即脫離中暑環境，及時採取納涼措施。

夏天天氣炎熱，應儘量不要空腹，多喝水，最好是鹽糖水等。建議您還可服用藿香正氣水或藿香正氣膠囊，屬中成藥，對中暑有很好的療效。平時要多喝水,尤其是補充鹽水,防止因出汗過多引起的脫水;不得不在戶外高溫工作時,可將涼毛巾搭在頭上;飲食上要多吃清淡的食物;如果有條件的話,可以去游泳池運動,避暑降溫.