吃什麼祛斑最有效

化妝品只能起到表面遮瑕的作用，要真正祛斑，必須要從身體的整體入手，在祛斑的基礎上，更多是身體機能的綜合調理。黃褐斑的形成主要有內因和外因。 內因：精神緊張、情緒憂鬱、睡眠不足、便 秘、慢性疾病以及懷孕、妊娠等。氣血失調、內分泌紊亂、肌膚失養、代謝失常，導致色素淤積、沉著，從而產生黃褐斑。

泌紊亂、肌膚失養、代謝失常，導致色素淤積、沉著，從而產生黃褐斑。 外因：大氣污染、氣候乾燥、長久日曬（紫外線照射）、使用不良化妝品、長期服用避孕藥等而產生黃褐斑 1、快速祛斑掩蓋不住的煩惱，一般快速祛斑產品都是外塗的化妝品，雖然短時間內掩蓋，卻不能根治。 2、鐳射祛斑曇花一現的美，用鐳射等方式雖可立竿見影，但真正導致斑的根源還是沒有消除，食用含有黑色素的食品和日光照射都極易反復並更加嚴重。

3、安全祛斑吃沒黃褐斑，越來越多的美容失敗陷阱的報導和自身的體驗，讓人們不再相信化學祛斑和祛斑儀器。要真正祛斑，必須要從身體的整體入手，在祛斑的基礎上，更多是身體機能的綜合調理。不要曇花一現的美，而要永久的美。 褐斑的根源是內分泌失調。月經不調、氣血不和是根源，氣血虧虛就會導致體內雌激素水準下降，黑色素容易沉著。在外部的體現就是肌膚失養，面部色斑。

面部有色斑的女性常有月經量少，色深甚至有血塊，怕冷手腳涼等症狀，這都是宮寒，氣血虧虛的典型表現。 祛斑要從根源入手，應該補氣養血，溫經散寒，調節內分泌，祛除淤積在體內的毒素。

你可以用鹿胎補氣養血，溫經散寒通絡，恢復氣血功能；當歸，黨參；補血活血，疏肝解鬱，讓氣血調達；白芍促進代謝排出體內毒素。除了用藥外，還要從精神方面調理，心態要平衡，適當運動，樂觀面對生活……身心健康才是女人完美的狀態。