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問題 【精神心理科】 【歸檔】 15年10月12日

青少年失眠醫院

問題描述 青少年失眠醫院,是什麼原因導致的呢,平時在生活飲食方面應該注意些什麼呢,有什麼好的治療方法沒有呢,請醫生幫忙解答下,謝謝
網友回答
2015年10月12日 22:39

建議您保持良好的作息習慣,注意鍛煉身體,晚餐後到睡前不宜飲用酒、咖啡、茶、可樂等刺激物。睡前喝杯牛奶,泡個熱水腳,或者中藥結合針灸和現代心理疏導總結進行治療。 失眠是與大腦神經興奮抑制有關的,正常進入睡眠狀態神經興奮抑制是活躍的,如果不活躍了就會處在興奮的狀態出現失眠的症狀的。這種情況是跟大腦植物神經紊亂有關,導致大腦神經分泌的一些物質失衡引起的。傳統的以西藥治療的方法,往往副作用大、容易上癮。中醫藥治療,即不會成癮,也不會產生依賴性。

2015年10月12日 22:39

有學者認為失眠症其病因病機主要表現於肝,波及五臟,統顧五臟實體病證。提倡“五臟皆有不寐”的整體觀,從肝論治、兼顧他髒、辨證加減的證治體系,並由此分髒制定了失眠症證治方案。多多親近自然,放鬆緊張煩躁的心情,可以去山區旅遊、海邊吹風、近郊旅遊。通過適當的戶外活動,可以讓自己的緊張的神經得到有效的緩解,心情好,睡眠也就好。同時,有花草樹木、山清水秀的地方,空氣中的離子含量比城市中較高,也利於人體神經的養護,提高睡眠品質。睡眠期週期性肢體活動和不寧腿綜合征已被研究失眠者重視,並認為是導致某些人失眠的主要原因。