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問題
【外科】
【歸檔】 15年07月30日
頸椎動不動就難受，只有仰著頭的時候輕鬆
網友回答
你好，是頸椎病的表現。建議你平時可以經常雙手交叉抵於腦後，做雙手向前抱團，頭頸向後的抵抗動作，避免久坐、避免長期低頭，注意枕頭不能過高