今天中午突然膝蓋疼，現在不能彎曲，

你好，根據你的描述考慮，你的情況是由於膝關節活動量過大的原因。建議注意休息，減少膝關節的活動，注意保暖，避免受涼受潮，不要長時間站立及行走。可以給予熱敷，艾灸，就建議到正規醫院就診，明確診斷，做出針對性的治療。

可能跟過度勞累或局部炎症等情況有關，建議注意休息，注意保暖，避免潮濕寒冷刺激，並考慮就診檢查一下明確診斷後在醫師指導下配合應用非甾體類抗炎藥、肌肉鬆弛劑、活血化瘀藥或抗生素等藥物對症治療就可以了。

建議注意休息，避免膝部劇烈運動勞累，可以局部按摩理療，應用萬通筋骨貼，雙氯芬酸鈉等