強直性脊柱炎患者鍛煉後肌肉酸痛怎麼辦

您好：局部熱療,熱水浴,溫泉浴,蒸氣療法及石蠟療法紅外線,超短波或短波透熱療法等均可使疼痛減輕晨僵消失,可增加局部血循環,促使炎症及腫脹消退,疼痛減輕。比如心理治療、飲食治療、物理治療、藥物治療相結合.都可以幫助患者有效的治癒強直性脊柱炎.良好的心態對健康有益,長期治療與康復期,保持樂觀的心態,不要又消極不良的情緒.即使有了強直性脊柱炎新療法，對於健康的心態也是很有必要的。找個正規醫院進行治療，祝您早日康復！

強直性脊柱炎患者鍛煉後肌肉酸痛怎麼辦。強直性脊柱炎除了脊柱關節發炎所帶來的疼痛之外，還會因為結締組織鈣化，導致脊柱永久性的僵硬變形治療目的是緩解疼痛，防止病情進展。適當多補一些豆類食品，如黃豆、大豆、黑豆等可對治療強直性脊柱炎有很好的輔助作用。平時要堅持鍛煉，可以去游泳、打太極、做廣播體操等，但要適度。建議您去大型醫院進行治療。

強直性脊柱炎患者鍛煉後肌肉酸痛怎麼辦。強直性脊柱炎患者需要加強鍛煉，適當活動腰部以及身體各部位，患者可以用以下方法鍛煉腰部：側身彎腰運動患者直立，雙腿分開，兩臂左右平舉，上體前屈，用左手指去碰右腳，右臂自然上舉，兩腿和兩臂都不得彎曲，吸氣，然後還原，呼氣，再換一方向，重複1次，連做8次。做燕子飛動作強直性脊柱炎患者應做燕子飛鍛煉操。早晨或晚上睡在床上使身體呈仰臥位，雙下肢伸直，雙上肢置於體側，掌心向上，此時腰肌、上肢肌及下肢肌同時用力收縮，儘量使上胸及下腹部離開床面，保持10-15秒，然後放下休息片刻，連續做5-10次。經常游泳游泳時在水的浮力作用下，身體各部分不再承受重力的壓迫，游泳時身體脊柱由垂直狀態改為水準狀態，大大減少了脊柱的負擔，有效地降低了頸、腰椎間盤內的壓力;游泳能有效地鍛煉全身各部分肌肉和關節，各種泳姿都是全身的協調運動，特別是對腰背肌的鍛煉，肌肉相當於鋼絲可以將骨骼固定、拉緊，腰背肌越緊實有力，就越能加強對腰椎的保護。