背痛的非常厲害

問題描述背痛，很嚴重了，有四年左右了，去醫院拍片啊，抽血化驗，都很正常，檢查不出來時什麼原因。醫生說缺少鍛煉，然後我去鍛煉，結果越鍛煉越嚴重，鍛煉的渾身都痛，而且背痛更加嚴重，。鍛煉的時候背不會痛，但是只要一停下來就痛得人受不了。而且右手用力的時候，就會感覺右肩胛骨裡面的肌肉被拉伸的受不了，這種感覺特別的明顯。早上起床也是酸痛酸痛的。什麼原因哦，怎麼解決呢？？我究竟還要不要鍛煉啊？？