求怎麼減肥

問題描述女十三歲 165 128斤求怎麼減肥我應該屬於遺傳胖因為父母都不瘦希望半年瘦到100斤

網友回答

2017年03月08日 17:58

病情分析：您好，節食減肥容易對身體造成傷害，出現內分泌紊亂，而且體重容易出現反彈。最主要的減肥方法是運動。
指導意見：建議您多運動，可以選擇跑步、跳繩等，多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃油膩的食物。