強迫綜合征應該怎麼治療呢

我在上學的地候就有這樣的症狀，總是強迫自己去做一些不想做的事情，感覺好像不做不行是的，不能集中精力，有時候看書了，越看越煩，但還是想讓自己必須看下去，這樣真的好累，我是不是有心裡問題呢。
假如你不斷地演練這四個步驟，將可以預期改變腦部的生化。時常提醒自己：「不是我覺得手髒要洗手，而是強迫症在影響我。這次強迫症贏了，下次我會撐得更久再反應！」如此演練，即使最後做了強迫行為，也包含了行為治療的元素。

強迫綜合症對生活影響很大，一定要及時治療，久了會病變成精神病，建議轉移注意力來做其它的事是很重要的。不要期待這些想法或感覺可以馬上走開
不要做強迫症要你做的事，你要堅持做自己選擇的活動，如此強迫性衝動會因為你的延遲而減弱甚至消失。即使衝動很難改變，你還是會發現可以稍微控制你反應的動作

轉移注意力來做其它的事是很重要的。不要期待這些想法或感覺可以馬上走開。
不要做強迫症要你做的事，你要堅持做自己選擇的活動，如此強迫性衝動會因為你的延遲而減弱甚至消失。即使衝動很難改變，你還是會發現可以稍微控制你反應的動作。
以上是對“強迫綜合征應該怎麼治療呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

有時強迫性衝動太強烈了，以致你無法不做強迫性行為。不過假如你不斷地演練這四個步驟，將可以預期改變腦部的生化。時常提醒自己：「不是我覺得手髒要洗手，而是強迫症在影響我。這次強迫症贏了，下次我會撐得更久再反應！」如此演練，即使最後做了強迫行為，也包含了行為治療的元素。