痛經該怎麼緩解

你的情況可以服用“痛經丸”來治療,月經來潮前三天到五天內飲食以清淡食物為主多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁.飲食均衡,補充礦物質,如鈣,鉀及鎂等加強鍛煉,增強體質.避免重體力勞動及劇烈運動.注意衛生，減少房事。

可以喝點益母草沖劑。注意經期保暖。在月經快來之前就可以喝紅糖水，活血調經。不要吃寒涼的食物。用熱水淋浴有助於經血順暢，減少痛經

這種情況需要做婦科b超看看有沒有子宮內膜疾病，如果沒有的話，就是普通的痛經，一般用 布洛芬 治療即可。