孕婦水腫食譜

1.孕期內應經常活動，如輕微動作的體操或散步，有利於血液迴圈；2、睡眠時取側臥位，以左側側位為最佳，而仰臥位則會加重下腔靜脈的壓迫，從而加重水腫；3、吃的食物不宜太鹹，多吃清淡食物，保持低鹽飲食；4、不宜走路太多，或站立太久，因行走和站立時間長了，會增加身體腫脹。

孕婦水腫的原因主要有：1、下肢血液回流受阻，引起下肢浮腫；2、內分泌變化原因：懷孕後，內分泌功能發生變化，雌激素、醛固酮分泌增多，體內水、鈉瀦留較多，可引起水腫；3、血液稀釋：乳期血容量增加。但紅細胞增加的幅度不如血漿增加幅度大，血漿蛋白則沒什麼增加，血液相對變稀，血漿膠體滲透壓降低，水分移向組織間隙而水腫。