孩兒參藥用價值

機體的免疫力是很複雜的系統，需要綜合調理，是有一些食物可以增強免疫，您可以根據情況酌情營養。最常見的就是靈芝：老百姓稱其仙草，靈芝可增強人體的免疫力，這是因為靈芝含有抗癌效能的多糖體，此外，還含有豐富的鍺元素。靈芝是食品中含鍺量最高的食品。香菇：香菇所含的香菇多糖能增強人體免疫力。新鮮蘿蔔：因其含有豐富的干擾素誘導劑而具有免疫作用。人參蜂皇漿：能提高機體免疫力及內分泌的調節能力，並含具有防癌作用的蜂乳酸。蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養、百合等：都有明顯增強免疫的作用。

身體不好，是因為免疫力下降和抵抗力不足引起的。要想提高自身免疫力和抵抗力的話就多補充優質的蛋白質粉和維生素C，蛋白質可以幫助身體提高免疫力和抵抗力，維生素C可以幫助預防感冒，蛋白質含量高的食物有：豆類及其製品、小米、幹蘑菇、幹紫菜、花生仁 、 芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子；而維生素C含量高的食物有：櫻桃 、酸棗、草莓、柑橘、芭樂 、 辣椒 、 草莓 、橘子 、獼猴桃、檸檬、橙、苦瓜、白菜、豆角、菠菜、土豆、韭菜等，另外，平時要喝溫開水，多吃蔬菜和水果，祝健康快樂！