身體不是很好,有點虛,怎樣食療曾經治療 [血虛]

建議你加強營養，多吃蔬菜，水果，麵食，肉類，蛋類，奶類等食物，全面攝取營養；加強體育鍛煉，增強體質等。

一般來說體虛的女性一般也會有一定的血虛情況。指導意見:給你推薦一個花生大棗粥，養血補血、補虛止血的效果不錯。將50g花生仁用清水浸泡過夜，50g紅棗浸泡後剔去棗核，100g糯米淘洗乾淨；取鍋上火，放入清水、糯米、花生仁、紅棗，用旺火煮沸後，改用小火煮至粥成，調入白糖即可食用