吃什麼去斑

取出適量的甜杏仁、白果仁和桃仁磨成末，放在鍋裡，之後把洗的很乾淨的粳米也放進去，添入適量的水，用溫火煮，快好時再放入一個雞蛋，改用小火熬，這樣粥就做好了。吃時可以根據個人口味不同適當放入一些糖。早上起來時食用最好。 這個方法可以很好的美白肌膚、活血化瘀，而且還可以減少色素斑的沉積，從而抑制斑的產生。

把適量的蜂蜜和溫水混合後，加入研碎後的生薑攪拌均勻，即可食用，每天早晚各一次。生薑中的薑辣素可以很好的削弱自由基的活性，而蜂蜜大家都知道，既可以食用還可以做面膜，能夠使皮膚光滑細嫩，有光澤。