醫治神經性耳鳴

1.生活作息要有規律,切記要保持充足的睡眠.因為失眠與耳鳴之間有密切的關係,耳鳴可以影響睡眠,而睡眠不足又會加重耳鳴,形成惡性循環.2.要避免或謹慎地使用易造成耳鳴的耳毒性藥物,少吸煙,少飲酒.3.避免在高分貝的雜訊環境下長時間逗留,但也不要處於過分安靜的環境中,因為大部分耳鳴在寂靜的環境中更明顯.如果環境特別安靜以致耳鳴惱人,可適當製造一些音量適當的背景聲音來分散注意力,如聽聽音樂,看看電視.4.耳鳴的原因較為複雜,病情的輕重與個人的心理狀態有密切關係,一般比較頑固,有的持續幾年,幾十年.因此,在配合治療過程中既要有恒心,也要有信心,要有長期治療的心理準備.5.要有樂觀豁達的生活態度.一旦有耳鳴,不要過度緊張,在配合治療的同時可培養一些興趣來調整自己的生活節奏,分散自己對耳鳴的關注.

緩解神經性耳鳴的症狀 搓掌法：屏息坐定,搓掌心50次,趁掌心熱時緊按雙側耳門,如此作6次,連續2~3個月.治療藥保持心情清靜. 屏氣法：安心靜坐,緊緊閉嘴,以兩指捏緊鼻孔,鼓氣使氣衝擊耳竅,至耳朵感覺到轟轟有聲為止.每日作數次. 摩耳門法：用大拇指順時針按摩耳門12下,再逆時針按摩耳門12下,每日按摩數次. 鳴天鼓耳功法：兩手分別按摩兩側耳輪18次,再用兩手魚際處(兩手靠小指側邊緣)掩住耳道,手指放在後腦部,用食指壓中指輕彈後腦部24次,可聽到“咚咚”響聲,稱鳴天鼓法. 聲音掩蔽法：打開收音機,調到一個有噪音的波段,把音量調整到稍高於耳鳴的音量,每次聽10~15分鐘,每天聽5至8次,連續數日. 聰耳法：用荷葉,苦丁茶,菊花,夏枯草,蔓荊子,石菖蒲各等分,製成枕芯,經常枕之,有消除耳 鳴,增強聽力,名目之功效.