杏仁粉好香

杏仁粉不僅不含膽固醇，而且，在保持膳食平衡和健康生活方式的前提下，大杏仁中含的高不飽和脂肪酸可以起到降低低密度脂蛋白（又稱壞膽固醇）的作用。保持健康的膽固醇水準對於心臟整體健康和減少心血管患病危險十分重要。體重控制大杏仁中所含的脂肪並非必然導致體重增加，對你的身體有好處，使你不需吃很多就有飽腹感。在食用大杏仁的同時，你能獲取很多蛋白質和其他營養素。減少癌症。煙者通過食用大杏仁或其他富含維生素E的食品而明顯減少患肺癌的危險。大杏仁同樣富含纖維，主要對腸道健康有益，並能減少腸道癌的患病。

杏仁粉不可以吃的過多，因為它含有微量的毒性，過量會導致呼吸麻痹，還會出現供血不足的現象，歲一定不可以多吃，要適量。杏仁過量可出現過敏，由於苦杏仁含有豐富的營養成分，可以潤膚美容。苦杏仁含有豐富的揮發油，維生素B1、B2等，外用可以滋潤皮膚，改善皮膚血液迴圈，減少皮膚皺紋和減緩皮膚衰老。 食用方法：1.做粥，煲湯，或者直接炒熟吃。 2.以苦杏仁為原料加工成很多方便食品，例如杏仁粉，杏仁露等。