肝排毒吃什麼

認為肝臟排毒可以多吃青色的食物。按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。其次，可用枸杞提升肝臟的耐受性。其實除了肝臟排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，

你的情況考慮如果是指甲突出的話考慮是缺乏微量元素造成的，一般進行補充就可以了，痘痘的話是油脂分泌過多的情況,一般可以吃點鴨血，豬血之類的食物可以幫助進行排毒的，並且吃點多維片進行治療一下比較好 ,平時可以多吃點靈芝排骨湯，多吃些新鮮的水果蔬菜，適當鍛煉，禁忌抽煙喝酒。