請問運動前不能吃什麼？吃了東西多久以後才可以運動？謝謝

你好，運動前沒有忌口的，不過注意不能吃的太飽，一般飯後一小時再運動。

你好運動之前注意補充水分，補充維生素一般進食後半小時可以去做運動，不要太劇烈，逐漸增加強度

你好運動前不要吃的過飽蛋白肉類蔬菜都吃一點吃過後1小時以後再運動

患者如果劇烈運動，需要避免暴暴食暴飲，七分飲食就可以了，避免辛辣食物及甜食。