電子煙有害嗎

戒煙的主要方法 1、消除緊張情緒： 2、體重問題： 戒煙後體重往往會明顯增加，一般增加5-8磅，但可以通過加強身體的運動量來對付體重增加，因為增加運動量可以加速新陳代謝。吃零食最好是無脂肪的食物。另外，多喝水，使胃裡不空著。 3、加強戒煙意識： 明確目標改變工作環境及與吸煙有關的老習慣，戒煙者會主動想到不再吸煙的決心。要有這種意識，即戒煙幾天後味覺和嗅覺就會好起來。 4、尋找替代辦法： 戒煙後的主要任務之一是在受到引誘的情況下找到不吸煙的替代辦法：做一些技巧遊戲，使兩隻手不閑著，通過刷牙使口腔裡產生一種不想吸煙的味道，或者通過令人興奮的談話轉移注意力。如果您喜歡每天早晨喝完咖啡後抽一支煙，那麼您把每天早晨喝咖啡改成喝茶。 5、打賭： 一些過去曾吸煙的人有過戒煙打賭的好經驗，其效果之一是公開戒煙，並爭取得到朋友和同事們的支持。 6、少參加聚會： 7、游泳、踢球和洗蒸汽浴： 經常運動會提高情緒，沖談煙癮，體育運動會使緊張不安的神經鎮靜下來，並且會消耗熱量。 8、扔掉吸煙用具： 9、轉移注意力： 尤其是在戒煙初期，多花點錢從事一些會帶來樂趣的活動，以便轉移吸煙的注意力，晚上不要像通常那樣在電視機前度過，可以去按摩，聽雷射唱片，上網際網路衝浪，或與朋友通電話討論股市行情。 10、經受得住重新吸煙的考驗： 戒煙後又吸煙不等於戒煙失敗，吸了一口或一支煙後並不是“一切都太晚了”，但要仔細分析重新吸煙的原因，避免以後重犯。

你好，電子煙”吸嘴中產生霧化氣體的原料裡只含有少量的提神劑－－煙鹼，不含有焦油等沉積牙垢的化學物質，所以“電子煙”不形成牙垢和異味。和普通煙一樣：1.不改變習慣，照樣吞雲吐霧。2.提神，解煙癮。和普通煙的區別：1.不含對人體有害的焦油成分，沒有致癌物質。2.沒有二手煙的污染。3.無火災隱患，飛機，辦公室，床上看書也能吸煙。4.可按四步戒煙法科學程式實現快樂完全戒煙

戒煙後的主要任務之一是在受到引誘的情況下找到不吸煙的替代辦法：做一些技巧遊戲，使兩隻手不閑著，通過刷牙使口腔裡產生一種不想吸煙的味道，或者通過令人興奮的談話轉移注意力。如果您喜歡每天早晨喝完咖啡後抽一支煙，那麼您把每天早晨喝咖啡改成喝茶。

電子煙是一種新型電子產品，它有著與香煙一樣的外觀、與香煙一樣的味道，也像香煙一樣能吸出煙、吸出味道跟感覺來！但它不是真煙，它是由空氣傳感開關、智慧控制電路、智慧晶片、鋰離子電池等微電子高科技器件構成，它與香煙有著本質的區別

它的成份含有水，丙二醇，尼古丁，煙，氣味，所以它不會讓別人抽到二手煙，並且是以霧氣的形式進入肺部，而不是煙霧，防止把你的肺熏黑了。不過，因為那幾個成份，所以仍舊具有致癌的功能。