我一期都難上一次大便，怎麼回事？

您好，大便情況和飲食乾燥以及運動量少有關係。建議多吃青菜水果多喝水。平時多運動，促進腸蠕動。

這種情況考慮便秘情況有關，可以飲食清淡食用膳食纖維蔬菜水果粗糧，適當多喝水，可以應用一些潤腸通便藥物治療。

根據你的描述，考慮是便秘的症狀，一般情況下建議及時休息，基本是可以多蔬菜試試，看是否可以好轉的。