女，28歲，身高155,體重68.2公斤，比較胖，怎麼減肥

減肥是需要有毅力和時間的，是不能亂吃所謂的減肥藥物或是產品的建議你需要適度的飲食控制，同時堅持鍛煉的，平時多吃蔬菜和水果

您的標準體重是，45公斤，目前看嚴重超標，建議您實施減肥計畫--管住嘴，6-8分飽，忌食油膩腥辣食物，規律飲食，多運動，用毅力堅持不懈，半年，就會減肥成功的

根據你的描述，考慮是可以堅持鍛煉的，一般情況下建議及時休息，基本是可以繼續順其自然都是很重要的啊。