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問題【精神心理科】 16年12月26日

經常失眠多夢，基本每天晚上睡覺都會做夢…

問題描述經常失眠多夢，基本每天晚上睡覺都會做夢，是什麼原因

網友回答

2016年12月26日 17:17

您好，失眠多夢跟精神壓力過大，思慮過多有關建議睡前不要吃容易引起興奮的食物，泡泡腳，躺在床上做放鬆訓練，平時多運動排解宣洩壓力，心態放平和點